Parliamo di... BELLEZZA

Oggi si parla sempre più spesso di BELLEZZA e per noi donne (ma non solo) sta diventando un punto fisso nella nostra testa e quindi cerchiamo sempre di essere all’altezza dei canoni dettati dalla società.

Ma spesso ci dimentichiamo che per essere belle agli occhi degli altri dobbiamo prima vederci belle da sole e poi farsi belle per il resto del mondo.

Ma per vedersi belle non basta truccarsi bene, avere i capelli in ordine e indossare un bel vestito.

DOBBIAMO SENTIRCI BENE NOI STESSE!

E per sentirsi cosi possiamo solo prenderci cura di noi stessi. In tutto.

E come si fa?

La mia esperienza

Io non mi sono mai piaciuta al 100% ma per apprezzarmi e cercare di sentirmi bene con me stessa ho cercato, in mille modi diversi, di curare la mia pelle dall’esterno, utilizzando creme e crimine varie, spendendo soldi in negozi come ad esempio Sephora (dove una volta, con le mie amica, ho acquistato quasi 40€ in maschere per il viso di ogni tipo 🤭😬).

Pensavo che per sentirmi bene e sopratutto vedermi un po’ più bella ( o un po’ meno brutta, dipendeva dal mio umore..) bastava questo, ossia curare la mia pelle e il mio viso, andare un po’ più spesso dal parrucchiere e magari sistemarmi le unghie.

Ma finalmente ho capito che tutto ciò non basta!

E quindi?..

L’ho imparato sulla mia pelle, ho capito che per prendermi cura di me stessa e sentirmi bene devo partire dalla parte più nascosta di me, la mia parte più interna.

Non sto parlando solo della parte “psicologica”, ovviamente anche quella ha il suo peso (forse è la parte fondamentale, il primo step da fare, conoscersi, capire come si è, sia dentro che fuori, e apprezzarsi per come siamo. Ma ovviamente questo non è il mio campo e quindi non mi dilungo)

Ma sto parlando sempre del nostro corpo, ma visto dall’interno.

Cosa intendo?

Quando parlo della mia parte più interna intendo che se non curiamo il nostro stile di vita anche la nostra bellezza esteriore ne risente.

Ho visto il cambiamento proprio su di me.

Io sono sempre stata a “dieta”, fin da piccola, facevo tira e molla e sinceramente non mi è mai importato molto fare la “dieta” per essere magra. Ma crescendo (tipo l’anno scorso o forse due anni fa) ho capito che la dieta non era il metodo per dimagrire ma era un modo per imparare a mangiare ed era un fattore che è entrato a far parte del mio stile di vita quotidiano. Non cambiavo le mie abitudini alimentari solo ed esclusivamente per perdere peso, le cambiavo per prendermi cura di me stessa.

Ho visto come il mio modo di mangiare ha influito sul mio aspetto fisico ( e anche psicologico) quest’anno. A settembre 2017 ho iniziato la quinta del liceo ed ho iniziato a perdere quella sana abitudine, che avevo acquistato fino a quel momento, di mangiare bene, mangiare sano. Poi si sono aggiunte le feste come Natale, capodanno, il mio compleanno, la befana etc… fino ad arrivare alle settimane prima dell’esame dove tra lo stress e tutto mangiavo anche quando non avevo fame. Alla fine dell’esame, una o due settimane dopo mi sono guardata in una foto e non mi riconoscevo, non ero io quella. Oltre al fatto che ero ingrassata il mio viso non era più “bello” come prima, non ho mai avuto tanti brufoletti sul mio viso come durante questo anno scolastico ed ora che sto riprendendo quelle vecchie e SANE abitudini che avevo lasciato, inizio già a vedere il cambiamento sul mio viso, nonostante è passata solo una settimana.

In concreto, ecco cosa faccio io

Una bella e sana colazione (io con latte e cereali) senza esagerare ovviamente😆,

uno spuntino, ad esempio con un frutto o un pacchetto di cracker,

un piatto di pasta a pranzo o un panino accompagnato da verdure ( mi raccomando anche qui, un piatto normale di pasta, se usate una vasca come piatto per la pasta non vale eh 🤣), vi metto qui la foto del piattino di pasta che mi sono preparata l’altro giorno 😋

80 grammi di caserecce, 1 cucchiaio di olio, due carote e due zucchine

Nel pomeriggio una attività fisica che vi piace, cosi da scaricare le tensioni ed eliminare le tossine, se non volete andare in palestra o fare cose esagerate una esempio può essere una passeggiata o un giro in bici.

Una bella merenda per ricaricare le energie, io mangio uno yogurt o un pacchettino di cracker seguiti da due noci e un frutto.

Per arrivare poi alla sera con un bel secondo per cena accompagnato da un contorno di verdure (non fritte ☝🏻🙃)

Questa è la “dieta” che seguo io, che non dovete prendere alla lettera perché è basata su di me e sul mio fisico. La mia dieta non me la sono inventata ma sono andata da un nutrizionista che mi sta insegnando a mangiare bene e in modo sano. Quindi non non improvvisatevi medici e non inventatevi diete strane, seguite il consiglio e gli aiuti che vi possono dare dei professionisti, o anche solo il vostro medico di base.

Oggi ho parlato tanto, lo so... ma...

Tutto questo per dire che dobbiamo prenderci cura di noi e del nostro corpo.

Dobbiamo AMARCI.

VOLERSI BENE è il primo step per essere BELLI.

E ricordate che la bellezza è SOGGETTIVA.